keserasian (-_-)

assalammualaikum...

hye korang! today topik kite pasal MANUSIA TAK KENAL BUDI!

wahh.. poyo je kan bunyinye tapi biala i dun care lahh..

agak2 la kan sape manusia tak sedar diri tu ha..ishh3!

(sape yang termakan cili dye la terase pedasnye)

tapi biase la tu kan lumrah kehidupan kat dunia nihh nak buat macam mane terime jela

bukan semua orang perfect rite!

tapi kadang2 kalau kite usaha insyaallah la 

tak kan jadi manusia yang macam tu..

zaman sekarang ni payah nak kenal nak dapat kawan yang betul2 ikhlas nak jadi our true friends kan..

nak bezakan kaca dengan permata sekarang lagi payah kot..

kadang nampak macam baek je tapi hati busuk macam ape lagi..

yang nampak buruk kat mata orang tu yang kita pandang rendah

orang tu yang akhirnye akan tolong kite..

pelik kan dunia sekarang ni

macam2 boleh jadi tanpe kite duga so tak heran la kalau

ade yang digelar KAWAN MAKAN KAWAN!~

huhh.. abes pahala aku hari ni kene tolak gara2 citer pasal orang..

nihh bukan mengata sebenarnye tapi REALITI hidup sekarang

nak bekawan pon nak pilih sape yang banyak duet baru nak bekawan

ape jadah aku pon tak paham.. adoii

okela.. bye2!

CHOCOLATE CUPCAKE RECIPE ^-^

 Ingredients

• 2 cups all purpose flour
• 2 cups sugar
• 1/2 teaspoon baking powder
• 1 teaspoon salt
• 1 teaspoon baking soda
• 1/2 cup shortening
• 3/4 cup water
• 2 large eggs
• 3/4 cup milk
• 1 teaspoon vanilla
• 4 ounces melted unsweetened  baking chocolate
 

Chocolate Cupcake Recipe Directions

Preheat oven to 350 degrees.  Line cupcake pans with paper liners.

Combine all ingredients into large mixing bowl.  Mix at low speed for 30 seconds, and scrape bowl.  Mix at high speed for 3 minutes.

Fill liners 1/2 to 2/3 full of batter.  Bake 20 to 25 minutes or until toothpick inserted in center comes out clean.

Cool 10 minutes in pans then remove from pan, and place on wire racks to cool completely.

Frost when chocolate cupcakes are completely cool.

cupcake Tip: 

Cupcakes are easy to transport making them an ideal dessert for tailgating parties or picnics in the park.

10 TIPS RINGKAS KURUSKAN BADAN, so lets try!!

1. Tetapkan matlamat anda untuk mengurangkan berat badan secara perlahan-lahan. Iaitu penurunan dalam lingkungan 0.5kg ke 1kg dalam seminggu. Biasanya 0.5kg adalah angka yang biasa yang mampu dicapai oleh kebanyakan anda. Tapi jangan terlalu memaksa jika anda tak mencapai sasaran awal. Jika anda dapat kurangkan 0.1kg pun dah bagus untuk permulaan.

2. Sebaiknya, lupakan niat anda untuk mengambil sebarang ubat-ubatan dengan tujuan menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi tanpa mendapat nasihat atau kebenaran doktor plak tu. Bagi anda yang nak menjaga otot, boleh ambil suplemen seperti Glutamin setiap hari selepas sesi senaman.

3. Ambil makanan dan minuman yang rendah kalori dan mempunyai kandungan nutrien yang tinggi. Kurangkanlah sebanyak 500 kalori sehari untuk tujuan mengurangkan berat badan. Kurangkan juga pengambilan makanan ataupun minuman yang manis (kandungan gula yang tinggi). Lebihkanlah memakan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

4. Elakkan memakan makanan ringan di antara waktu makan. Sebaliknya, anda boleh gantikan dengan sekeping biskut krim kraker dengan secawan kopi atau teh kurang manis (rendah lemak). Ataupun makan saja buah-buahan sebagai ganti.

5. Banyakkan minum air mineral dan jangan meminum minuman beralkohol.

6. Tetapkan waktu makan anda setiap hari.

Sebagai contoh:

Sarapan di antara jam 7.00 ke 7.30 pagi,
Makan di antara waktu pagi dan tengahari (10.00 - 11.00 pagi),
Makan tengahari (12.30 tengahari - 1.30 petang)
Minum petang (3.30 - 4.00 petang)
Makan malam (6.30 petang - 7.30 malam)

Kemudian, disiplinkan diri anda agar makan pada waktu yang ditetapkan. Jika dicepatkan atau dilambatkan sedikit pun tak mengapa. Ikut keadaan dan kesesuaian anda.

7. Makanlah di ruang makan dan bukannya di depan tv.

8. Biasakan diri menggunakan pinggan yang lebih kecil semasa makan. Tujuannya supaya anda tidak mengambil terlalu banyak atau menambah lauk-pauk yang berlemak atau berkalori tinggi.

9. Penuhkan hari anda dengan melakukan aktiviti tertentu bagi mengelakkan daripada asyik teringatkan makanan.

Sebagai contoh:

• Lakukan aktiviti senaman 3 hingga 5 kali seminggu. Lakukan selama 30 minit setiap hari.

• Anda juga boleh pecahkan kepada 3 sesi setiap hari. Iaitu 10 minit untuk setiap sesi. Boleh buat 10 minit di waktu pagi, 10 minit pada waktu tengahari dan 10 minit sewaktu petang.

10. Akhir sekali, pastikan anda mendapatkan rehat secukupnya. Contohnya waktu tidur. Tidurlah dalam 6 hingga 8 jam sehari.